中醫告訴您:五味過量會傷五臟

  中醫認為,咸、甜、酸、苦、辣各有其特殊的作用。五味適量,對五臟有補益作用,即酸入肝、苦入心、甘入脾、辛入肺,鹹入腎。但是如果五味過量,就會打亂人體平衡,損傷臟器,招致疾病。《彭祖攝生養性論》中說:“五味不得偏耽,酸多傷脾,苦多傷肺,辛多傷肝,甘多傷腎,鹹多傷心。”《內經》中也說:“多食鹹,則脈凝泣而變色;多食苦,則皮槁而毛拔;多食辛,則筋急而爪枯;多食酸,則肉胝皺而唇揭;多食甘,則骨痛而發落,此五味之所傷也。”

  

中醫告訴您:五味過量會傷五臟

  酸多傷脾。酸味可以補肝,過多的酸味食物會引起肝氣偏勝,就會克伐脾胃(木克土)。由於脾主肌肉,其華在唇,酸味的東西吃得過多,就會使肌肉角質變厚,即“肉胝皺”,嘴唇也會失去光澤,並往外翻,即“唇揭”。同時還常出現飯量減少,飯後胃脹,大便稀,言語低微等脾氣虛的症狀。

  

中醫告訴您:五味過量會傷五臟

  甘多傷腎。甘味可以補脾,過多的甘味食物會引起脾氣偏勝,就會克伐腎臟(土克水)。由於腎主骨藏精,其華在發,因此甜味的東西吃多了就會使頭髮失去光澤、脫落。同時還常出現腰膝酸軟、耳鳴耳聾等腎精虛的症狀。

  

中醫告訴您:五味過量會傷五臟

  鹹多傷心。鹹味可以補腎,過多的鹹味食物會引起腎氣偏勝,就會克伐心臟(水克火)。由於心主血,鹹味的東西吃多了,就會影響氣血的生髮和運行,使血脈凝滯,臉色變黑。同時還常出現心悸、氣短、胸痛等症狀。

  

中醫告訴您:五味過量會傷五臟

  苦多傷肺。苦味可以補心,過多的苦味食物會引起心氣偏勝,就會克伐肺臟(火克金)。由於肺主皮毛,苦味的東西吃多了皮膚就會枯槁,毛髮就會脫落,即“皮槁而毛拔”。同時還常出現咳嗽、咳痰等肺氣虛的症狀。

  

中醫告訴您:五味過量會傷五臟

  辛多傷肝。辛味可以補肺,過多的辛味食物會引起肺氣偏勝,就會克伐肝臟(金克木)。由於肝藏血,主筋,辛味的東西吃多了,會導致肝血不足,筋脈失血,爪甲失榮。同時還常出現頭暈目眩、面色無華、視物模糊等肝血虛的症狀。

  總之,任何事情都要講究一個“適可而止”,飲食也是這樣,不能說想吃什麼了,就多吃、天天吃,而要適度,達到一個平衡。

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