力挺自己的12個練習:腦科學X正向心理學,改變大腦負向思維,建立逆境挫折都打不倒的內在力量

力挺自己的12個練習:腦科學X正向心理學,改變大腦負向思維,建立逆境挫折都打不倒的內在力量

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在幾分鐘內生活中最重要的事情,從來沒有打掉就在下一分鐘!
命中刺傷無力,有時難以忍受的疼痛總是感覺。
我們必須實踐自己最忠實的守護者!
12工具來提高積極大腦的可塑性,
還有時間來專注於最苦我心智,解決痛苦,我會去在和平與幸福!

★“出版者周刊”暢銷書,亞馬遜的領袖5星級的好評,要求領導者16個國家
“高興,因為佛,”新,暢銷★紐約時報的“大腦幸福工程”

挫折,批評的臉,為你接受自己,關心他們的痛苦,它有自己的身邊?
影童年的不幸,你可以退出,情感敲詐的合作夥伴,一個負體驗的壓力後的潮……工作的另一個打擊,它不會墜入深淵
事實上,為了打造的只有精神力的彈性,這是大多數人的自我保護是非常重要的。

自己,善待強心臟,它是生命不怕崩潰!

作者里克∙漢森博士,心理學家,自導的方法是重建連接大腦的國際權威。

他在這本書中,我們將飛指出,你是不是滿意,失去了平和心臟,其實,我有沒有好九\\ u200b \\ u200b,我們最終會

走在人生的任何方式,並與防守問題的弱點響應,這取決於如何如何增加資源給我們。

以同樣的方式作為大腦,像肌肉一樣,你可以鍛煉身體。

1.背後也引起他們的情感在召回之列,創造某種擁有或積極的經驗。
這方面的經驗2.逗留,這是你的,什麼樣的價值就變得豐富,它想它是非常重要的。
3.故意的經驗,在你的心中不祥的預感,你要吸收一部分,不會是一個好心情。
4.為了取代消極的想法傳遞有用的想法。

生活是比較困難的,經驗豐富,更重要的內化積極的心理資源。

在幾分鐘內生活中最重要的事情,從來沒有打掉就在下一分鐘!
在過去,它不能被重寫。

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